Наступили холода, да такие, что лишний раз не хочется появляться вне стен своего дома. Но и перезимовать, как медведи, у нас не выйдет, поэтому приходится думать над тем, как облегчить свое существование в суровом окружающем мире.

? ДОМА: ?
Где-где, а тут обычно тепло и уютно и поэтому даже нет особой необходимости предпринимать какие-то дополнительные действия. Но если же морозы настигли вас даже в вашем доме, то:
⛄ кушайте. Пища организму дает много тепла и энергии. Согревающим эффектом обладают не только горячие блюда, но и те, которые комнатной температуры. Горячие блюда, конечно же, лучше.
⛄ двигайтесь. Продолжительное лежание на диване, это конечно приятное времяпрепровождение, но это верный способ замерзнуть. Поэтому важно много двигаться и не находиться в статичном положении дольше часа.
⛄ будьте многослойными. Предпочтительнее выбирать одежду из натуральных материалов: хлопка, шерсти и с ворсом.
⛄ используйте грелку. Если у вас такой дома нет, можно использовать обычную бутылку с теплой водой.

?УЛИЦА: ?
Если вы все-таки решились выйти на улицу, не забудьте подготовиться:
⛄ хорошо поешьте перед выходом, если выходите ненадолго, то лучше что-то сладкое и горячее.
⛄ правильно оденьтесь: шапка, которая закрывает уши, шарф, варежки (а не перчатки), теплую водонепроницаемую обувь, теплые носки и несколько слоев свободной одежды.

Сохраняйте свое душевное тепло в любое время года, независимо от температуры на улице. Ведь греет не только теплая одежда, но и те теплые моменты, которые мы сами создаем. Проведите эту зиму классно!

Материал подготовила Марка

Об авторе

Маргарита Сергеева

Маргарита Сергеева

ВКонтакте | Instagram

Оставьте комментарий