Насколько вреден сахар?

Насколько вреден сахар?

Как это? Разве можно полностью исключить сахар из нашей жизни? Полностью нет! Но исключить ровно столько, сколько мешает нашем здоровью, можно и нужно!

☕ Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от сладкой газировки и ограничить количество кондитерских изделий. И вы станете наблюдать такие изменения:

Как только количество потребляемого сахара уменьшится, ваш вес тоже станет уменьшаться. Сахар сам по себе является источником калорий, а когда он входит в состав таких блюд, как выпечка, кондитерские изделия, фастфуд — это кошмар, сколько калорий за раз попадает в ваш организм. А всего лишь, исключив подобные блюда из рациона вы будете легко и естественно лишаться нежелаемых килограммов.

? В следующий раз, когда вы вздумаете насладиться пирожным, вспомните о вашем желудочно-кишечном тракте, которому приходится за все съеденное отдуваться. Ведь расщепление сахара происходит именно там. А если отказаться от сладкого и заменить, например, на продукты с повышенным содержанием клетчатки, можно обнаружить, что ваш кишечник стал работать, как дорогущий механизм лучших часов.

? К тому же, сахарная зависимость ничем не отличается от наркотической. Съев один кусочек шоколадки, и получив удовольствие, рука непроизвольно тянется за вторым. И это продолжается до тех пор, пока от шоколадки не останется одна обертка. И вот решение проблемы!

⚠ Сладкоежки, внимание! Всего лишь сменив рацион, вы заметите, что сладенького хочется все меньше и меньше. И совсем скоро вы будете с улыбкой вспоминать те времена, когда вкусняшки поглощались вами в необъятном количестве)

Хм, а вспомните свою любовь к разным сортам чая и кофе… Хочу вас разочаровать, что если вы добавляете туда сахар, то настоящий вкус этих напитков вам не ведан! Как можно считать себя знатоком в этой области, заглушая их невероятный вкус нещадными ложками сахара.

Конечно, отказавшись от сахара, вы будете чувствовать дискомфорт, будет непривычно, но пройдет каких-то две недели и жизнь заиграет новыми красками! Лишние килограммы начнут уходить, кишечник станет работать бодрее, да и кушать будет хотеться намного меньше. Попробуйте и у вас обязательно все получится!

? Материал подготовила Ирина Лазуренко
Фото с сайта lichitest

Об авторе

Ирина Лазуренко

Ирина Лазуренко

ВКонтакте | Instagram

Оставьте комментарий